Les onze besoins de Guido Schwartz

Voici la liste des onze besoins élémentaires de Guido Schwartz :

Ces besoins, dont l’homme sont nécessaire à sa survie, peuvent se combiner avec la hiérarchie des besoins, proposée par Abraham Maslow. 

Je les ai donc classés, en utilisant les trois catégories de besoin de "survie", "d’appartenance" et de "réalisation". (fulfillment)

 – Cinq besoins de survie : Dormir, Boire, Manger, Aller aux toilettes, Se protéger de la chaleur, du froid, du vent et de la pluie

– Deux besoins d’appartenance : Avoir des relations sociales et des relations sexuelles

 – Quatre besoins de réalisation : Rire, Pleurer, S’extasier, Méditer

Relisez cette liste et demandez-vous si vous voulez changer quelque chose ?

1/ Consacrez-vous suffisamment de temps à chacun de vos cinq besoins de survie : notamment dormir, boire, manger.

2/Consacrez-vous suffisamment de temps à soigner vos relations ? La durée moyenne d’une relation sexuelle est de 7 minutes.

3/Consacrez-vous suffisamment de temps à vous faire du bien ? A rire, vous extasier ou simplement pleurer. Combien de temps passez-vous seul ? Réellement seul ? Chaque jour de vingt quatre heures ?

Seule la solitude réelle permet de « méditer.» et de renforcer son estime de soi.